今日はびっくりするくらい寒かったですね～。

風がとても冷たくて、いよいよ冬が近い！　とカラダで感じる。そんなお天気でした。

さてさて。１１月３日から２週間。東急百貨店本店の全館をアンチエイジング監修させて頂くお話を致しましたが。

今日もその打ち合わせをしてきました！

どんな内容かというと……

２４時間３６５日。いつでもどこでも、美しく、そして気持ち良い。

そんなアンチエイジングライフを手に入れることができる衣食住まるごとご提案致します！

今回、私の中でこんなテーマがあるのです。

それは……

白雪姫と７人の小人たち

なんのこっちゃ！？　とお思いになった方。（ほとんどの方がそうだと思います。オホホ）

実はこれには、ちゃ～んと意味があるんですよ♪

種明かしの詳細は、ぜひぜひ１１月５日に開催するトークショーにて！！

１１月５日（土）

１３：００～　６階特設ステージ
１５：００～　４階特設ステージ
※各回約３０分

お時間ございましたら、ぜひぜひ足をお運びくださいませ☆

１１月３日からは、ワクワク楽しくなる、視覚的アンチエイジングもサブテーマにした店内になります。

こちらは２週間通しで行いますので、ぜひぜひ足をお運びになり、視覚的アンチエイジングの世界をご堪能下さいませ！！

冷たい風は肺を乾燥させ、のどがイガイガになりやすいです。

ちなみに。私のお気に入りはコレです。

美味しくて抗菌作用抜群！

巣蜜。コムハニー（Comb Honey）です。

以前もご紹介したコムハニーは、東京の自然食材のお店で購入したものなので、ちょっと色が薄めでした。

今回のコムハニーはロンドンのオーガニックスーパーのものなので、色がとっても濃いです！！

これを、もちもちふわふわが特徴の湯種パンやしっとりふっくらな減塩パンに付けて、クリームチーズも乗せて頂いてます。

そうそう！　水切りヨーグルトとコムハニーのコラボレーションも近日中に挑戦してみようと思っております。

その時はまた、ご報告致しますね！

今日は涼しくて、過ごしやすい１日でしたね！

湿気が少ないと、過ごしやすいですし。なにより、洗濯物がカラリと乾いてくれるので、気持ち良いです♪♪

が。湿気が少ないと、お肌や髪の毛は乾燥します。

秋こそ、本格的にボディケアをスタートしたい時期ですね！

とはいっても。長時間のお手入れタイムなんて気合を入れてみても、長続きしないものです。

やっぱり、効果抜群でお手軽。この２つがセットになっていないと、トライしてみようって気持ちにはなかなかなりませんよね～。

そんな、超簡単でとっても効果的なグッズ。ロンドンのハロッズでゲットしてきました。

それがコレ。

メイソンピアソンのブラシです☆

ロンドン生まれのヘアブラシ・メイソンピアソン。

天然の猪毛のこのブラシ。静電気が起らず、髪の毛のキューティクルを整えてくれます。

なにより感動したのが、頭皮の血行促進効果！！

フェイスラインから頭頂部に向かってとかすと、頭皮がポカポカしてくるんです。

実はコレ。美髪を作るのはもちろんのこと、頭皮がやわらかくなり、フェイスラインがキュ～ッと上がる♪

血行が良くなるので、顔のむくみも解消♪

と、ただブラッシングするだけなのに、頭皮マッサージ＆上半身のマッサージ効果も期待でくるツワモノ。

ヘアブラシひとつでエイジレスライフ度が急上昇します。

今まで使っていた猪毛は頭皮の当たりがトゲトゲしていてキツくて痛かったのですが、メイソンピアソンの頭皮に対する当たり具合が本当に気持ち良い！！

ヘアブラシを選ぶ基準はコレ。

天然の猪毛で、毛足の質が良いもの。

道具ひとつでこんなに違うのね～！！

と、メイクブラシ以来の感動でした。

秋晴れが続いていますね。

美容院へ行こう、行こう！　と思いつつ。ようやく今日。行ってきました。

髪型がビシッと決まらないと、女子力ダウンしてしまいますよね。と、急がしさに甘んじて、美容院へなかなか足を運べなかった自分に言い聞かせてます（苦笑）。

今回は秋らしいカラーであるチョコレートブラウンで仕上げて頂きました。

パーマはかけず、ストレートです。ココ一番の時（！）などに、スチームカーラーで巻き髪ヘアを作り、最近はもっぱらストレート。

普段のお出掛けは、日焼け止めを塗りこんでＯＫ！　髪型も、ブラシでとかして終了。と、実にシンプルライフでございます。

さてさて。仕上がりは、こんな感じでございます。

秋色の髪チョコレートブラウンです。

ちなみに。いつもお世話になっている美容師の西尾さんが原宿のカフェ通りに新しくサロン『ｍｉｌｌｃｉ』をオープンしたので、今回は初ＮＥＷサロンでした！

写真の右隅にさりげな～く写っているお花のバスケット。開店のお祝いに持参させて頂いたお花さん。さっそく飾ってくださって、嬉しいですね！

秋らしい髪型で気分爽快！

トリートメントをして頂き、栄養分がぎっしり詰まった、ハリのある艶髪に！

さ～て。ロンドンで購入した、お気に入りのヘアブラシでキューティクル＆艶をキープです！！

お気に入りのヘアブラシのご紹介は、また次回に♪

今日の東京はビックリするくらいの暑さでしたね。

３０度近い気温だったとか！　日中は暑いけれど、朝晩はやっぱり冷え込むので、風邪をひかないように注意しなければですね！

さて。今日は女子力が急上昇した（気持ちになった♪）ロンドン名所をご紹介しますね。

そこは……

リージェントパークのローズガーデンです♪（Regent Park『Queen Mary’s Rose Garden』）。

最高のリフレッシュスポット！

お目当てであるバラの見頃が、５月から１０月上旬までとのことだったので、私が訪れた１０月上旬はギリギリなんとか間に合った～という感じ。

公園の中をお散歩するのは、本当に気持ち良いですね♪

池には鳥が気持ちよさそうに水浴びしていたり、お子さんと一緒にお散歩しているママさん達やジョギングしている人などなど。

秋らしい草木も鑑賞して、森林浴を満喫。

秋を感じます。

しばらく歩くと、今回の目的であるローズガーデンに到着。

大好きなバラの香りに包まれて、本当に幸せな気分になります♪♪

ネーミングに一目ぼれ♪

Ｌｏｖｅｌｙ　Ｌａｄｙ

とても素敵な名前です。

色とりどりの美しいバラ。

華やかな中に可愛らしさのあるバラさん♪

華やかさと可憐さを感じる、ピンクのバラさん。

美しさと元気さを持つバラさん

美しさとフレッシュで元気さを感じる、イエローのバラさん。

エレガントでゴージャスな印象のバラさん

そして。エレガントな中に妖艶でゴージャスさを感じる、赤と白のバラさん。

このローズさん達。まさに、女性のために地球に生まれてきてくれたといっても過言ではない、女性を美しくしてくれる植物なのです。

ローズの香りの効能は、ズバリ－－

女性ホルモンの活性化！！

また、月経不順や月経痛などの女性特有の症状を改善したり、精神的な不調をととのえてくれるパワーがあるといわれているのです。

ボディケア用品でローズの香りが多いのも、納得ですね！

アロマエッセンスのローズにも、もちろん効果はありますが。

本物のローズを愛でながら、香りを楽しむのが、女性ホルモンを活性化させる究極の方法なのです。

「ローズガーデンは行けないなぁ」と思った方に、朗報です。

実は実は。面白いことに、ローズの写真を見ているだけでも、女性ホルモンが活性化されるといわれているんですよ。

色とりどりのバラで、女性ホルモンをガッツリと活性化させましょ～う♪

そうそう。男性のみなさん。「女性ホルモンかぁ。関係ないな～」と思った方は、ブブー。間違いです。

男性にも女性ホルモンは大切で、ストレスに負けない、ツルンとした高感度の高いお肌を作るのが女性ホルモンです。

女性のみなさんはもちろんのこと、男性のみなさんも、バラの写真を見て、ホルモンバランスを整えてくださいね♪

オーガニックとくれば、やっぱりコレですよね。

マクロビオティック。

ロンドンで見つけたお店はビーガンレストラン『ｓａｆ』。

ビーガンレストラン『ｓａｆ』のモットーが書かれています。

ビーガンというのは、肉・魚だけでなく乳製品・卵など、動物由来のものは一切口にしない、絶対菜食主義または純粋菜食主義とも言います。

ちなみに、店内にある調理風景が見えるカウンターはこんな感じになっていました。

コチラはカウンター席

このレストラン。実は実は。『WHOLE　FOODS　MARKET』ケンジントン店の２階にありま～す。

常温のお水の中には、コレ！

きゅうり水です！

お水には、きゅうりの味がしっかりしました。常温であるところが、さすがビーガンレストラン！

とことんカラダに優しいです。

オーダーしたのはこの４種類。

雑穀のリゾット

雑穀のリゾット。コレはとってもクリーミーで美味しかったです。押し麦のプチプチ感となた豆の歯ごたえが良いアクセントになっていました。

豆乳を使い、まるでチーズのようなクリーミーさを出していました。

豆腐とアボガドを中心とした冷製のメイン料理

オリーブとキノコ、トマトとアボガド、そして豆腐とアボガドのディップ風が層になっていて、実に個性的なお味。

オリーブとキノコをみじん切りにした層ですが。干ししいたけもみじん切りに！

乾物から上手に出汁を取って、調理していました。

それから、コチラはサラダ。

なんとも豪快なサラダ

人参がものすごい主張をしていました。この豪快さは、ロンドンらしいって感じなのかしら。

コチラは温かいスープ＆ヌードル。

タイ風スープ＆ヌードル

メニュー表にタイ風と書かれていた通り、トムヤムクンに似た酸っぱ辛いスープに麺。

この中にも、干ししいたけを発見！！　干ししいたけで出汁を上手に取ったんですね。コレはパンチのある味でした。

お魚やお肉を一切使わないビーガンの場合、乾物を上手に使ってうま味をプラスしたお料理に仕上げているんですね～。

盛り付けの彩りに関しては、日本に軍配だと思います。

彩りやきめ細やかなお野菜のカットや盛り付け方法は、日本人ならではの感性なのですね。

スーパーマーケットの中にビーガンレストランが併設されていることに、『WHOLE　FOODS　MARKET』の素晴らしいショップコンセプトを見た気がします。

今や、乾物パワーは世界中に広まっているんですね。

私も新しいレシピ考案で乾物を使ってみようと思います。

取り扱う商品がまるごとオーガニックの『WHOLE　FOODS　MARKET』。

先ほどは、その中でもお野菜コーナーについてお話させて頂きましたが。

もちろん。今回絶対に欲しいと思っていたものも、オーガニックの製品として売っていました！！

エルダーフラワーのドリンク♪

左は薄めて飲むタイプで、右側はそのまま飲むタイプ。

さっそく飲んでみたかったので、稀釈タイプは帰国した時に家でのお楽しみとして。

そのまま飲むタイプは、滞在中、お風呂上りに頂きました！（嬉しくって、買ったその日の夜に頂きました☆）

シャンパンのようなお味♪

エルダーフラワーはマスカットのような風味が特徴。スパークリングウォーターで割ってあるので、シャンパンを飲んでいるような気分に。

とっても美味しかったです♪

私は根っからの食いしん坊。食べることが本当に好きなんですね～。

アンチエイジングセンサーに反応する食材が、本当にたくさん取り扱っている『WHOLE　FOODS　MARKET』は、まさに宝箱のよう。

他にも、オーガニックな食材。たくさんゲットしてきました。

その話は、また次回に。

ロンドンといったら、オーガニック！！

ロンドン初上陸の目的のひとつであった、オーガニックのお店♪♪

行ってきました！　それは……

WHOLE　FOODS　MARKET

ロンドンに数店舗展開している、オーガニック専門のスーパー。

その中でも、品数豊富で規模がとっても大きいというケンジントン店に行ってきました！

店内すべてがオーガニック！！

興奮しましたぁ～。

まず、目にとまったのが、お野菜コーナー。

カラフルなお野菜さん達が、彩り豊かに並んでいて、しかも、立体的なんです。

カラフルで食欲をそそるお野菜さん達

日本では、お野菜は数個単位でビニール袋詰めにしてありますが。

ココ、ロンドンのWHOLE　FOODS　MARKETには、ビニール袋詰めはありませんでした。

自分でお野菜をセレクトして、自分で袋に詰めてレジに持っていくパターンです。

フレッシュなお野菜はもちろん、根野菜系もこんな感じで売っています。

こんもり山積みになった根野菜さん達

顔写真もレイアウトされていて、まさに顔の見える、安心できる食材って感じが伝わってきます。

それから。主食となる穀類だって、こんな感じで売っているんですよ～！

ドドーンと迫力の量り売り！

日本では、オーガニックスーパーというと、値段も敷居も高いという印象ですが。

WHOLE　FOODS　MARKETはすべてがオーガニックであると同時に、値段も実に良心的。

心おきなくお買いものができる値段なことから、イギリスのオーガニックの食文化がいかにイギリス人の食生活と密着しているのかが伝わってきました。

生鮮食品以外にも、「欲しいーっ！！」と悲鳴をあげてしまうような商品のラインナップ♪♪

日本では健康食品専門のお店やこだわりのオーガニックショップで売っている、ちょっとお高いものが、手ごろな値段で売っているんです！！

食べ物はアンチエイジングの基本中の基本。

カラダが喜ぶ、安心安全な食材が、手ごろな価格で手に入る食文化のイギリス・ロンドン。

素晴らしい食文化の国だと思います！！

ロンドンの新ランドマークといわれているのが……

セント・パンクラス／キング・スクロス。

ココは抜群の立地で、6本の地下鉄路線が交わっている駅であると同時に、郊外への長距離列車やヨーロッパ大陸への列車「ユーロスター」の発着駅、セント・パンクラス・インターナショナル駅でもあるのです。

また、「今ロンドンが熱い！」といわれている2012年開催のロンドン五輪メインスタジアムへも、直行列車でわずか10分程度という便利さなんですって！！

そんなターミナル駅に直結しているのが……

セント・パンクラス ルネッサンス・ロンドン・ホテル（St. Pancras Renaissance London Hotel）

中世ヨーロッパを肌で感じます！

華やかだった大英帝国の19世紀中頃に建築さえた、「鉄道界の大聖堂」とも呼ばれたセント・パンクラス駅と、駅に隣接するミッドランド・グランドホテルを改装した、なんともゴージャスで美術感のような建物。

2011年5月にオープンし、「サンデー・タイムズ・マガジン」の2011年版世界のホテル100選で、ロンドンNo.1ホテルに選ばれた、まさにトレンドど真ん中なホテル。

ホテルの中も、なんともゴージャス。

気分は貴族です♪

駅直結だなぁと感じるのが、朝食を食べたり、夜はレストラン＆バーになる「ブッキング・オフィス」から見える風景。

２０１１年のオリンピック熱、ココにも発見です！

ターミナルがよく見えます。そして、五輪のマークも！！

ロンドンは本当に中世からの建造物を大切に、後世に引き継いでいく文化なんですね。

とても素晴らしいことだと思いました。

今回、コチラのホテルに宿泊させて頂きましたが、移動はもっぱら地下鉄でしたので、とっても便利で居心地も良かったです☆