明日からいよいよ６月。あっという間でびっくりですね。

東京もそろそろ梅雨シーズンに突入しそうですが。

コロコロ変わるお天気に、カラダはかなりお疲れ状態です。ぐっすり眠ることが最高のお薬ですが。

美味しく食べて、カラダの中から元気になりたいですね！

つい先日。薬膳カレーを食べに行った時、デザートにコチラを頂きました。

美肌効果抜群のスイーツ♪

フランボワーズゼリー。

フランス語でフランボワーズ、英語ではラズベリー。日本語では木苺という名の果物さん。

果肉たっぷりのゼリーは甘酸っぱくてとても美味しかったです。

味はもちろんですが。このフランボワーズはアンチエイジング効果抜群な果物なのです。

ビタミンＣや鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラル類と、ルテインやクエン酸、エラグ酸、アントシアニンなどのポリフェノール類がたっぷり♪

アントシアニンは疲れ目解消に効果的！

エラグ酸には抗酸化作用があり、この時期の強い紫外線から肌を守る、美白効果もあるのです♪

さらにさらに。月経不順の改善や生理痛の緩和といった女性ホルモンを整えるパワーもあると言われているんですよ♪

皮下脂肪を減少させる働きもあるので、カラダの中からスッキリさせてくれる。まさにアンチエイジングスイーツ♪♪

美味しく食べて、６月もご機嫌に過ごしましょうね☆

今日の東京は、一日とっても良いお天気でした！

話題のスポットである東京スカイツリー。連日、たくさんの方が足を運んでいらっしゃるそうですね。

そんな東京スカイツリーさん。

かなり近くで見ることができました。

相撲タウンの街並みからみる東京スカイツリー

ちなみに。右側はお相撲さんタウンの象徴である両国国技館です。

イルミネーションされた夜の東京スカイツリー。今日は江戸紫だったようですが。

東京スカイツリー真下から上を見上げると、幻想的な「江戸紫色」が見えるらしいのですが。

残念ながら。かなりの接近戦とはいえ、ほどほどの距離でしたので。

東京スカイツリーは格子状になっている部分が黄色になっている感じで、タワー中央部分はあまりライトアップされていないような印象でした。

反対側にある東京タワーは、周囲にある高層ビルとのキラキラと共に、華やかにみえました。

ぜひ一度、東京スカイツリーを真下から鑑賞してみたいと思います。

みなさんは、東京スカイツリー。足を運ばれましたか？？

今日は日中、とても良いお天気でしたね。

東京は、夜からパラパラと雨が降ってきました。

朝方にかけて、荒れ模様のお天気になるらしいので、要注意です。

風が急に冷たくなってきたので、カラダを冷やさないようにしましょうね！

さてさて。今年の春は話題のスポットが続々とオープンしています。先日足を運んだ渋谷のヒカリエ。

原宿の東急プラザ。つい先日オープンしたスカイツリーなどなど。

そして、ココもかなりの人気スポットですね。

代官山にできた、梨花さんプロデュースの『Maison de Reefur』。

私はまだ足を運んでいないのですが。トークショーの帰りに、『Maison de Reefur』のお花を頂きました♪♪

素敵なフラワーアレンジメント☆

ピンクを基調とした素敵なフラワーアレンジメント♪　

バラはとってもアンチエイジング効果の高いお花。頂いたバラも、とっても良い香りで癒されています♪♪

とっても高貴なバラの香りに含まれる、「ゲラニオール」「シトロネロール」は、リラクゼーション効果がとっても高いのです。

そしてそして。ホルモンバランスを整えてくれる効果があるので、女性向けボディケアにローズ系のものが多いのも納得です。

素敵なプレゼント。どうもありがとうございます☆☆☆

感謝を込めて。

今日の東京は、突然の雷とともに、猛烈な雨が！！！

あっという間に外が暗くなったと思ったら、バケツをひっくり返したような土砂降り。びっくりしましたね～。

私はというと。ちょうど、打ち合せ中でしたので、雨に濡れることなく。

打ち合せが終わった時には、雨も止んでいたという、とってもラッキーでした♪

空を見上げると、黒い雲の合間から、太陽の光が。

豪雨が去った直後のお空☆

雨が降り始めてから、一気に気温が下がりましたね～。お昼すぎまでは、猛烈な突風とともに、ジリジリ照らす太陽の紫外線攻撃がかなりハードでしたが。

雨に降られてカラダが濡れてしまった方は、くれぐれも風邪っぴきさんにならないようご用心です。

寒暖の差やコロコロ変わる天候は、カラダにとってはかなりのストレス。自覚症状なくても、免疫力は低下しがちです。

くれぐれも、カラダを冷やさないようになさって下さいね。

のどがイガイガしているなぁという方は、「白色食材」がオススメです。

漢方では、白食材は「肺」を潤すパワーがあると言われています。呼吸器系や粘膜を潤すパワーのある白食材はというと……

今の時期、旬野菜である白アスパラ。

かぶ、白ゴマ、カリフラワーといった、色の白い食材が効果的なのです。

プロポリスやマヌカハニーといった、蜂さんパワーで炎症をストップさせるのも効果的です。

激変するお天気ですが。今週もご機嫌に過ごしましょうね！！

たくさんの皆様に足をお運び頂きまして、本当に感謝の気持ち一杯でございます☆

背中美人の創り方☆

２４時間３６５日。いつも美しく、ご機嫌に過ごすこと。それが、まさとみ式アンチエイジングです。

アンチエイジングはけっして敷居の高いものではなく、日常生活の中にこそエッセンスが詰まっています。

今回はお話させて頂いた「背中美人を創る衣食住」「手軽にできる背中美人ストレッチ」などなどの内容は、アンチエイジンのエッセンスです。足をお運び下さった皆様に、ちょっぴりでもそれがお伝え出来ていたら嬉しいです。

今日は本当にたくさんの方々に足をお運び頂きまして、本当にありがとうございます。
そしてそして。トークショーの準備諸々のご手配を下さった主催のピカイチの皆様。本当にありがとうございます。

アンチエイジングアナリストとして、さらにさらにパワーアップした内容充実のお話ができるよう、これからも精進して参ります。

心から感謝を込めて☆

五月晴れの日曜日の今日。

１３時から中野サンプラザにて、背中美人を創るトークショーでした！

背中ニキビケアジェル『Jewel Rain』で有名なピカイチさん主催で、楽しくお話をさせて頂きました。

今回は、背中美人を創る衣・食・住について。そして背中美人を創るストレッチについてのお話をさせていただきました。

インナー選びは素材が重要！

衣食住の「衣」については、こんなお話をさせていただきました。

顔のＴゾーン同様、背中もTゾーンがあり、皮脂分泌が盛んなのです。ボディケアはもちろんですが、洋服や下着を選ぶ時は素材が要チェックです。

紫外線が最強になるこれからの時期にオススメなのが絹。絹のインナーを着ることで、汗や皮脂といったカラダから出た老廃物を吸収して、さらに外側へとポイッと吐き出してくれるだけでなく、抜群のＵＶ効果があるのです。

絹は黄ばみやすいのが難点だと言われていますが。それは、生地の劣化ではなく、絹のタンパク質（お肌とおなじ成分です）紫外線で変色しているのです。下着に絹を選ぶと、ボディのＵＶケアに♪♪

トレンドのシフォン素材などのシースルー生地やザ・夏を感じるお洋服ですと、紫外線は洋服をすり抜けて、直接お肌に！！

だからこそ、一枚シルクのインナーを着ることで、背中はいつもサラサラ。紫外線もしっかりガードしてくれます。

ちなみに。パチリしていただいた時の、ホワイトボードの謎のイラスト。天然線維である綿とシルクについて、図解で説明しているところです。落書きにしか見えない私の絵心が残念です～（笑）。

おひつにたっぷり入った彩り寿司ごはんさん。

嬉しいことに・・・・・・・・

大盛況に感謝です☆

おひつの中はまもなくカラッポ。

嬉しい大盛況でした！！

今回、彩り寿司ごはんに使用した、このはなみょうが漬けさん。

おひつの中身が証明してくれているように、コチラも大盛況で売り切れ御免に。

ちなみに。しば漬けとらっきょうの梅酢などなど。お酢ベースのお漬物は手軽に酢飯へと華麗なる変身をとげてくれます。

自家製ピクルスや自家製の酢漬けに、旬のお野菜を漬け込んで、それを汁ごとご飯に混ぜて簡単に彩り酢飯にして食べるのもオススメです。

ちなみに。今の時期。寒暖の差の激しさで風邪っぴきさんが多いので。

肺や粘膜をうるおす効果のある白食材の代表選手である白ごまを一緒に混ぜて、旨味だけでなくパワーもさらにアップさせてあげるのがオススメです。

お気に入りのお酢ベースのお漬物で挑戦してみてくださいね！！

食を楽しむアレンジ料理は身近な食材を、チャチャチャッと簡単にひと手間加えて、美味しく楽しくお食事を満喫していただこうというコンセプト。

今回のこのはな漬けみょうが＋白ゴマ、そして炊きたてご飯をまぜるだけ！

の、とってもお手軽な彩り寿司さん。

またまた今回も、諸国銘産の皆様、そして米よしさん。たくさんの方々にご協力頂きまして、さらにさらに素敵なテーブルセッティングになりました！！！

和テーストのテーブルセッティング♪

稲穂やおひつ、そして和を感じる生地をテーブルクロスにして、こんな感じの演出を致しました！！

おひつの上には、ほこり侵入＆パサパサ防止に、フィルターでフタを作っていただきました！

おひつにたっぷりの彩り寿司ごはんさん。これがどうなったかというと・・・・・・・・・

今日の東京は、まさに五月晴れ！　お出かけ日和でしたね♪

５月の第四週目。そう。今日から、食を楽しむアレンジ料理をご紹介する、食のアドバイスがスタートしました！！

こんな感じで、本日もエプロン姿で張り切って食アドバイスさせていただきました♪♪

今日も張り切ってエプロン姿です！

足をお運び下さった皆様。本当にありがとうございます。

今日の東京は雨模様でした。

寒暖の差とコロコロと変わるお天気。この気圧の変化で体調がイマイチな方が多いのでは？

自律神経が乱れがちになりやすいです。

ぐっすり眠ってカラダと脳をしっかりと休めてあげることが一番。

お風呂タイムは湯船にしっかり入ってカラダを温めて、リラックス神経である副交感神経優位に四手軽ことが一番。

激変するお天気ですが。週末はとっても良いお天気になるんだとか♪

そしてそして。明日は東急百貨店本店・地下１階諸国銘産売り場にて、食アドバイスの日です。

第四週目である明日はというと……

簡単・楽しい・美味しい♪　まさとみ式アレンジ料理でご機嫌クッキング！！

バランスの良いお食事はもちろんですが、楽しくお食事をすることは最高のアンチエイジング！そこで。いつも食べる食材をアレンジして、楽しく、そしてカラダが喜ぶメニューにご提案させていただきます。

明日のテーマはズバリ

お漬物！！

これからの時期の旬野菜をたっぷりと使った梅酢のお漬物を使ったレシピです。

お漬物は先日、お漬物のお勉強に行った長野県木の花屋さんのお漬物です。

酢飯を梅酢のお漬物で作り、白ゴマをプラス。

みょうが、しょうが、きゅうりといった、デトックス効果抜群の具材がたっぷりのお漬物。

明日はそんなカラダの中をきれいにしてくれるまぜご飯をご試食頂く予定です。

１３時から１７時３０分まで。東急百貨店本店地下１階の諸国銘産売り場で、エプロン姿で張り切ってスタンバイしております。

ぜひぜひ遊びにいらして下さいませ♪♪

ちなみに。私はこんなアレンジ料理を作ってみました！！！

彩りアップで栄養も味もＧＯＯＤ！！

お稲荷さんはカラダを温める黒砂糖を使いました！！

海苔巻きさんはきゅうり。そして梅干を包丁で叩いてペースト状にしたもの。

梅干の酸味であるクエン酸で疲れをカラダの外へと追い出してくれます。

ほんのちょっぴり、ひと手間加えたお寿司。ぜひぜひ作ってみて下さいね☆