今日の東京は雨模様でした。
寒暖の差とコロコロと変わるお天気。この気圧の変化で体調がイマイチな方が多いのでは？
自律神経が乱れがちになりやすいです。
ぐっすり眠ってカラダと脳をしっかりと休めてあげることが一番。
お風呂タイムは湯船にしっかり入ってカラダを温めて、リラックス神経である副交感神経優位に四手軽ことが一番。
激変するお天気ですが。週末はとっても良いお天気になるんだとか♪
そしてそして。明日は東急百貨店本店・地下１階諸国銘産売り場にて、食アドバイスの日です。
第四週目である明日はというと……
簡単・楽しい・美味しい♪ まさとみ式アレンジ料理でご機嫌クッキング！！
バランスの良いお食事はもちろんですが、楽しくお食事をすることは最高のアンチエイジング！そこで。いつも食べる食材をアレンジして、楽しく、そしてカラダが喜ぶメニューにご提案させていただきます。
明日のテーマはズバリ
お漬物！！
これからの時期の旬野菜をたっぷりと使った梅酢のお漬物を使ったレシピです。
お漬物は先日、お漬物のお勉強に行った長野県木の花屋さんのお漬物です。
酢飯を梅酢のお漬物で作り、白ゴマをプラス。
みょうが、しょうが、きゅうりといった、デトックス効果抜群の具材がたっぷりのお漬物。
明日はそんなカラダの中をきれいにしてくれるまぜご飯をご試食頂く予定です。
１３時から１７時３０分まで。東急百貨店本店地下１階の諸国銘産売り場で、エプロン姿で張り切ってスタンバイしております。
ぜひぜひ遊びにいらして下さいませ♪♪
ちなみに。私はこんなアレンジ料理を作ってみました！！！
彩りアップで栄養も味もＧＯＯＤ！！
お稲荷さんはカラダを温める黒砂糖を使いました！！
海苔巻きさんはきゅうり。そして梅干を包丁で叩いてペースト状にしたもの。
梅干の酸味であるクエン酸で疲れをカラダの外へと追い出してくれます。
ほんのちょっぴり、ひと手間加えたお寿司。ぜひぜひ作ってみて下さいね☆
Speak Your Mind