夏バテ知らずの口福ご機嫌ボディは「塩」選びが重要！

今日も雲一つない青空で真夏日まっさかり。最高気温も体温級になるんだとか。東京は、台風上陸中とは思えない快晴です。

今日も一歩外に出たら、毛穴という毛穴から汗が滝のように流れ出ます。この「汗」こそ、夏バテの大きな原因です。

夏バテ対策は「塩」選びにあり！

汗のかきすぎ対策に関しては「酸味」が効果的であることは、先日のブログでもご紹介させて頂きました。

とはいえ、「汗」をかくことはカラダにとっては不可欠なこと。カラダにこもった熱や老廃物を排出させる、大切な働きなのです。

だからこそ、ほどほどの気持ちよく汗を流し、夏バテ知らずのご機嫌ボディを維持することが重要です。

それには「副腎」の働きを整えてあげることが一番！

今日のような酷暑や熱帯夜続きによる環境ストレス、のダメージを受けやすいのです。

しかも！　白いお砂糖や精製された白い炭水化物など、血糖値を急激に上昇させるといわれているＧＩ値の高いものをたくさん食べている場合も、副腎疲労を引き起こしてしまいます！！　世の中的に「白砂糖撤廃宣言！」になっているのは、副腎のためにも非常に良いことです。

副腎は、ストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンを分泌して、精神的・肉体的ストレスを緩和させたり、炎症やアレルギーを抑えたりしてくれる、ストレスフルな時代における、縁の下の力持ち的存在。

それだけに、尋常じゃない負担が掛かっているのです。しかも、粛々と全力で働いてくれる「物言わぬ臓器」の代表選手なのです！

そんな副腎がダメージを受けると、カラダのミネラルバランス崩れてしまい、体調不良が起こってしまうのです。当然、夏バテも副腎からのＳＯＳ信号。

そんな副腎の働きアップの名サポーターなのが「塩」。海水で作られた、カリウムやマグネシウムなどミネラル豊富な天然塩であることが必須です！！

岩塩はどうなの？　という質問も頂きますが。ミネラル豊富な岩塩でしたらパーフェクトです。が。ナトリウム成分のみのものはＮＧ。ちなみに。当然のことながら、精製されたテーブルソルト的なものは論外です！

ちなみに、我が家では「海の精あらしお」を愛用しております。

良質な塩をお料理で使って頂きたいのはもちろんですが。ぜひ実践して頂きたいのが、朝起きてすぐ、コップ１杯のお湯に小さじ１／３杯の天然塩を溶かして飲むこと。

朝起きてすぐに飲む小さじ１／３杯の塩湯により、体内のミネラルバランスが整い、ストレスに負けないご機嫌ボディを手に入れることができます。

良い「塩」をセレクトして、朝一番の「塩湯」を飲む。これが、最高の副腎ケアであり、夏バテ対策の一番の近道です。

今日も口福で健康な１日をお過ごしくださいませ。