【和美膳で口福健康ボディ美人作り】ココ一番に頑張れて美肌をキープする方法

こんにちは！　年齢と二人三脚しながら、旬の食材で美味しいお食事を楽しむ「和美膳」で「口福」 、カラダを気持ち良く動かして「スッキリ健康ボディ」　。そんな、からだの内側と外側のバランスがとれた『口福健康ボディ美人』を目指す、まさとみようこです。

撮影順調です！

５月もいよいよファイナル。今日も最高気温は３０度近く。紫外線の強さもＭＡＸです。今日みたいな日は、「ビタミンＣ補給」をなさってくださいね！

先日は銀座立田野様GlobalChallangeProject。甘味のラインナップの撮影を夜から深夜にかけて行いました！　思わず「美味しそう！」と声が出てしまう仕上がりになっております。

さて、みなさま。『ココ一番に頑張れるカラダ作り』『ハードスケジュールでも美肌キープ』に興味ありませんか？　「気合で乗り越えます！」なんて声が聞こえてきそうですが。

口福で健康でアンチエイジングをモットーにしている私にとっては、「ココ一番に頑張れて、美肌もキープできるカラダ作り」こそが、口福健康美人ライフで実践すべきことだと思います。

深夜の撮影や締切の追い込みなどなど、ココ一番で楽しくお仕事できて、しかも翌朝もシャッキリ！　肌の調子も良し！　という、口福健康美人ボディを維持することが、アンチエイジングライフ。それも、簡単に実践できることで、頑張れるカラダ＆疲れ知らずの美肌が手に入ったら、良いと思いませんか？？

「よーし、やるぞ！」と気合を入れると同時に、あることを行って欲しいのです。そのあることって、何だと思いますか？？

答えは「乳酸菌をチャージすること」です。

ココ一番の大仕事だったり、気合を入れたいイベントだったり。とってもワクワクすると同時に、カラダに対する負荷は想像以上。中でも、腸内環境は感情のアップダウンに非常に敏感で、デリケートなのです。

「私は胃腸が強いから大丈夫！」と思っている方であっても、腸内環境への影響は想像以上なのです。

だからこそ、腸内環境を良い状態でキープできるよう、乳酸菌を補ってあげることがとっても重要なのです。

ちなみに。今回の深夜撮影で私が差し入れしたものが乳酸菌飲料である「明治プロビオヨーグルトＲ－１」（明治）＆玄米と雑穀のプチおむすび。

どちらも腸内環境を整える効果抜群！　腸内環境が整うことによって、ストレスに負けない強いカラダや免疫力をアップさせる効果があるのです！

「ココ一番というよりも、毎日が激動だよ！」という方は、毎日乳酸菌を補充してあげるのがポイント。

ちなみに。我が家では朝は「ヨーグルト＋はちみつ」。このペアが乳酸菌をより活発にしてくれる効果が高いのです。夜は乳酸菌飲料R-1を飲みます。おかげで体調も肌の調子も良いです！

この時期、日中は暑くて強烈な紫外線を浴びなくっていても、朝晩は肌寒い。そんな朝晩と日中の気温差が７℃以上ある場合、カラダにとっては非常にストレスです。だからこそ、積極的に乳酸菌をチャージしてあげることで、体調を崩したり、肌荒れを起こしたりすることがないのです。

腸内環境を整えて、ココ一番に頑張れて美肌をキープできる。口福健康ボディ美人を一緒に目指しましょうね！

５月フィナーレも、口福で健康な週末をお過ごしくださいませ☆