エイジレスな口福美人は「病気にならないカラダ作り」にあり！

こんにちは！　年齢と二人三脚しながら、旬の食材で美味しいお食事を楽しむ「口福」、カラダを気持ち良く動かす「スッキリボディ」。そんな、からだの内側と外側両面からの「美」を考える、まさとみようこです。

Ａｄｖａｎｃｅ予防医療診断士です♪

今朝は冷え込みましたね～。冬の過ごし方ひとつで、アンチエイジングライフを満喫できるのか、老化の階段を一気に転げ落ちるかが決まります。中でも、「冷え」はカラダにとって大敵！

それは、６０兆個の細胞の中で一生懸命働いてくれて脂肪をせっせと燃やし、免疫力も高めてくれるミトコンドリアが、「冷え」にとっても弱いからです。

日々、心が得ているのが「冷えないカラダ作り」＆「栄養素を丸ごと吸収できるカラダ」です。

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私が日々実践しているのは、４つあります！

その１：復活した絹靴下重ね履きライフのお陰で、ご機嫌ボディをキープしております♪

冷え取り靴下４点セット♪

その２：旬の食材を使って自分のカラダの声に耳を傾けたお料理を楽しむ「薬膳」を味わう。

その３：ミトコンドリアの数を増やして活性化させてくれる有酸素運動をする。

私の日々の日課になっているのが、「両腕ふりふり体操」。毎日、朝晩３分づつ。コットンパックをしながら行っています。肩こりがスッキリして、気持ちよいですよ～。

その４：栄養を丸ごと吸収するカラダを作る。

食事はゆっくり。しっかりと唾液分泌を促して、口福感を感じながらお食事をする「はしおき」も日課にしています。

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私が実践している、以上の４つのような、日常生活の中で簡単に取り入れることができることを継続することが、病気にならないカラダを手に入れることであり、口福美人なのです！

世界中の人々が、病気知らずの口福美人になったら、本当に素晴らしいですね！　口福美人をどんどん増やしていくためには、医学的に証明された、正しい情報が必要不可欠です。

そんな、私の強い味方が、予防医療の第一人者で、医学博士の金城実先生です。

白衣姿の金城先生とパチリ！

金城先生が代表理事を務める財団法人日本予防医療協会で「Ａｄｖａｎｃｅ予防医療診断士」の資格を無事取得しました！

「病気にならないカラダを手に入れた、元気な高齢者の多い日本を一緒に作り上げましょう！」と金城先生！

Ａｄｖａｎｃｅ予防医療診断士認定証♪

ひとりでも多くの方が「病気にならないカラダ」を手に入れて、口福美人になっていただけるよう、これからも日々精進。

「これはオススメだわ！」と、私自身が実感＆体感したことをお伝えできるよう、これからもより一層、頑張ります。