◆１１月１６日（月）より、私が予防医療診断士として監修させて頂いている「おいしい。きれい。」シリーズ。１１月のメニュー『牡蠣の雪見鍋セット』。銀座立田野全店にて大好評＆絶賛好評発売中です！
予防医療の観点からメニュー監修した「おいしい。きれい」シリーズ！
日中の暖かさとは一転、朝晩の冷え込みで体調を崩す方が多いのがこの時期。
寒さに負けない元気なカラダ。かぜを引かない潤いボディ。そんなカラダを作ってくれる、今が旬の食材が「牡蠣」です。
予防医療は、美味しく楽しく旬を食す「おいしい。きれい。」が重要！
里芋のごまはちみつ味噌和え、銀座立田野オリジナル１５種雑穀米。アンチエイジング効果の高い黒豆茶がセットです。お値段は１６２０円です♪
美味しく食べて、病気ゼロの元気なカラダ。銀座立田野全店にて、ぜひぜひご賞味下さいませ！
＜販売店舗＞
新宿京王店・渋谷東急西館店・渋谷東急本店5階店・横浜ジョイナス店・東急札幌店
今年夏よりお手伝いをさせて頂いている『福島美味プロジェクト』。来る、１１月２８日（土）、９日（日）。代官山T-SITE GARDEN GALLERY（代官山蔦屋書店並び）にて開催致します！
１１月２８日２９日は福島美味キュレーションフェア＠代官山Ｔ－ｓｉｔｅ
福島の美味を味わいながら、福島の美酒に酔いしれる利き酒セット「福・島・美・味」。２日間で全４回。すべて日本酒が違い、そのお酒に合った美味に舌鼓頂ける。毎回、新しい味に出逢えるイベントです。
とっておきの美味には「滋養強壮効果が高く希少価値のある日本きじ」。「まるで芸術的美しさの山塩」「腸内環境をベストな状態にする味噌」などなど。
美酒を究極の美酒として味わえる大堀相馬焼・近藤学氏の酒器。世界中探しても、代官山でしか手に入らないオーダー漆器など！ とにかくキュレーションした逸品揃いでございます！
「味噌ソムリエ小野敬子さん直伝みそボール作り体験」や「金子牧場しぼりたてミルクでバター作り体験」といったイベントも盛りだくさん！
詳細は以下です。
１１月２８日（土）１０：００～２１：００
１１月２９日（日）１０：００～１６：００
場所：代官山T-SITE GARDEN GALLERY
http://www.foodbrand.do-fukushima.or.jp/daikanyama2015/
ぜひぜひ遊びにいらしてくださいませ！ ２８日、２９日。みなさまにお会いできるのを楽しみに、張り切ってお待ちしております♪
◆まさとみようこ著「５色の食材で作るアンチエイジングレシピ」（双葉社）
◆まさとみようこレシピ監修「家族のきずなを深める 四季の行事レシピ」（双葉社）
◆まさとみようこ監修ロコモ対策スパッツ「ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ」
◆まさとみようこ監修ロコモ対策インナー「ＬＯＣＯＸ着るだけエクスボディ］
こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、５色の旬食材で作るアンチエイジング料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。
病気ゼロライフの近道は歩くこと！
最近、メディアで特集を組まれることが増えている健康寿命。これは、健康でご機嫌な状態で日常生活を送れる期間のこと。好きな場所へ足を運び、好きなものを美味しく食べ、楽しく過ごすことができます。
また一方で、注目されるのが平均寿命。日本人の平均寿命、女性は世界最高の８６．８３歳。男性も世界第三位で８０．５０歳。
健康寿命がそのまま平均寿命であれば最高なのですが。平均寿命には、命尽きるまで。入院し、病院で管を通され、人工呼吸器をつけた状態の寝たきりたきりや介護生活を余儀なくされている方も含まれているのです。
健康寿命と平均寿命、その差は約１０年あるといわれています！ その１０年間は、健康を損なう可能性の高い期間であるともいえます。
そうはいっても、生涯現役。死ぬまで元気な病気ゼロライフを過ごしたいですよね！
病気ゼロライフをエンジョイする、とっても簡単かつ効果的な方法なのが「歩くこと」。
人間のカラダの筋肉は、約７割が下半身についています。中でも、下半身の中で一番大きな筋肉である、太もも（大腿四頭筋）を使うことで、全身の筋肉が無駄なく効果的に鍛えられるのです！
ただ、歩くだけでは効果半減。歩き方にポイントがあるのです！ それは。足指を意識して歩くこと。特に、親指と小指が、しっかりと地面を捉えながら歩くこと。
足指を使って歩くことで、効率良く脚全体の筋肉を使うことができるのです。
しかも！ 足の親指は内太ももに、小指はお尻の付け根に繋がっているので、足指をしっかり意識しながら歩くことで美脚効果抜群。
腰が痛いなぁという方。膝が痛いよという方。歩くのはちょっとね。と思っていたら、それはカラダに負担が掛かる歩き方をしている可能性が高いです。
ひとりでも多くの方に「歩くって楽しいね！」「歩いたら元気になった！」と体感して頂くことが、病気ゼロプロジェクトの役割であると思っております。
楽しく歩いて、病気ゼロ・寝たきりゼロ！ そんな想いを形にし、何度も試作を繰り返しながら商品監修をさせて頂いた『ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ』。
たくさんの方に愛用頂いており、その履き心地にお褒めのお言葉を頂戴しております。ご愛用のみなさま、本当にありがとうございます。
『ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ』が、来年２月にテレビ東京「なないろ日和」にてご紹介されることになりました！ 先日、そのコメント収録をしてきました。
カラダを正しい位置に動かすことができるサポート機能、太ももに少し負荷を掛け、少しの動きでも筋力を効果的に鍛えることができる筋力アップ機能。
歩く時はもちろん、海外へ行く時、飛行機の中で履くと、足がむくまず、しかも足元からポカポカで冷え知らずでオススメです。
デスクワークで座りっぱなしの方にもぜひ！
このたび、日本ウォーキング協会の認定商品となり、より多くの方に、ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツを履いて、もっともっと歩く楽しさを味わって頂きたいと思っております。
また、今秋から、猫背予防をしながらシャキッとした上半身の美ボディを作るＬＯＣＯＸ着るだけエクスボディ。スカート派の方にオススメ、サポート機能と筋力アップ機能を兼ね備えたＬＯＣＯＸはくだけエクスガードルも発売になりました！
詳しい放送日など、決定致しましたら、またご紹介させて下さいませ。
今週末はお天気に恵まれるそうです。足指を意識しながら、楽しく歩いて、病気ゼロ・寝たきりゼロライフをエンジョイ致しましょう！！
◆まさとみようこ著「５色の食材で作るアンチエイジングレシピ」（双葉社）
◆まさとみようこレシピ監修「家族のきずなを深める 四季の行事レシピ」（双葉社）
◆まさとみようこ監修ロコモ対策スパッツ「ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ」
◆まさとみようこ監修ロコモ対策インナー「ＬＯＣＯＸ着るだけエクスボディ］
こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、５色の旬食材で作るアンチエイジング料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。
美味しく食べて万全の秋バテケア！
１１月に入り、気温も気温も急低下し、冬の足音を感じますね。かぜを引いたり、肌荒れをしたり。体調を崩しているみなさま。それは秋バテです。その原因となっているのが、「乾燥」と「冷え」。
秋バテケアのポイントは３つ。
（１）乾燥対策
（２）冷え対策
（３）血巡りアップ対策
和美膳的にオススメの食材はコチラです。
まず１点目。乾燥対策に効果的なのが、今が旬の「洋梨」。肺や粘膜を潤して、乾燥知らずの潤いボディを作ります。
２点目。冷え対策に効果的なのが、「スパイス」。シナモン、クローブ、黒胡椒、カルダモンなどなど。スパイスはカラダを温めると同時に、良い香りで気巡りを整える効果も期待できます。
３点目。血巡りアップに効果的なのが「赤色食材」。特に、ペトペトした色の赤黒い食材が効果的。例えば、ドライフルーツの中でもプルーンやいちじく、赤ワインなども効果的。
そんな、「乾燥」「冷え」「血巡りアップ」の３つを兼ね備えたオススメの口福絶品スイーツが「洋梨のコンポート」です。
11月２日より、メニュー監修をさせて頂いている銀座立田野様全店にて、私まさとみようこ監修「おいしい。きれい。」シリーズの第二弾として「洋梨のコンポート」が絶賛発売中でございます。価格は８００円（税込８２４円）。ドリンクセットで１０００円（税込１０８０円）。
「おいしい。きれい。」をテーマに、ひとりでも多くの方に、美味しく召し上がって頂き、心もカラダも健康で口福な時間を過ごして頂きたい。そんな想いでメニュー監修をさせて頂きました。
１１月１６日からは「おいしい。きれい。」料理メニューも発売致します。
京王百貨店、横浜ジョイナス店、東急百貨店本店５階店、東急東横店西館店、東急百貨店札幌店。以上の５店舗にて、絶賛発売中でございます。
お近くに足を運ばれましたら、ぜひ賞味頂けたらと存じます。
文化の日の今日。アフタヌーンティタイムには、ぜひお近くの銀座立田野各店舗へ！ ひとりでも多くの方に召し上がって頂き、口福な時間をお過ごし頂けたら嬉しいです。
口福で健康な１日をお過ごしくださいませ。
◆まさとみようこ著「５色の食材で作るアンチエイジングレシピ」（双葉社）
◆まさとみようこレシピ監修「家族のきずなを深める 四季の行事レシピ」（双葉社）
◆まさとみようこ監修ロコモ対策スパッツ「ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ」
◆まさとみようこ監修ロコモ対策インナー「ＬＯＣＯＸ着るだけエクスボディ］