【和美膳で病気ゼロプロジェクト】病気ゼロライフをエンジョイする手軽で効果的な方法

こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、５色の旬食材で作るアンチエイジング料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

病気ゼロライフの近道は歩くこと！

最近、メディアで特集を組まれることが増えている健康寿命。これは、健康でご機嫌な状態で日常生活を送れる期間のこと。好きな場所へ足を運び、好きなものを美味しく食べ、楽しく過ごすことができます。

また一方で、注目されるのが平均寿命。日本人の平均寿命、女性は世界最高の８６．８３歳。男性も世界第三位で８０．５０歳。

健康寿命がそのまま平均寿命であれば最高なのですが。平均寿命には、命尽きるまで。入院し、病院で管を通され、人工呼吸器をつけた状態の寝たきりたきりや介護生活を余儀なくされている方も含まれているのです。

健康寿命と平均寿命、その差は約１０年あるといわれています！　その１０年間は、健康を損なう可能性の高い期間であるともいえます。

そうはいっても、生涯現役。死ぬまで元気な病気ゼロライフを過ごしたいですよね！

病気ゼロライフをエンジョイする、とっても簡単かつ効果的な方法なのが「歩くこと」。

人間のカラダの筋肉は、約７割が下半身についています。中でも、下半身の中で一番大きな筋肉である、太もも（大腿四頭筋）を使うことで、全身の筋肉が無駄なく効果的に鍛えられるのです！

ただ、歩くだけでは効果半減。歩き方にポイントがあるのです！　それは。足指を意識して歩くこと。特に、親指と小指が、しっかりと地面を捉えながら歩くこと。

足指を使って歩くことで、効率良く脚全体の筋肉を使うことができるのです。

しかも！　足の親指は内太ももに、小指はお尻の付け根に繋がっているので、足指をしっかり意識しながら歩くことで美脚効果抜群。

腰が痛いなぁという方。膝が痛いよという方。歩くのはちょっとね。と思っていたら、それはカラダに負担が掛かる歩き方をしている可能性が高いです。

ひとりでも多くの方に「歩くって楽しいね！」「歩いたら元気になった！」と体感して頂くことが、病気ゼロプロジェクトの役割であると思っております。

楽しく歩いて、病気ゼロ・寝たきりゼロ！　そんな想いを形にし、何度も試作を繰り返しながら商品監修をさせて頂いた『ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ』。

たくさんの方に愛用頂いており、その履き心地にお褒めのお言葉を頂戴しております。ご愛用のみなさま、本当にありがとうございます。

『ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツ』が、来年２月にテレビ東京「なないろ日和」にてご紹介されることになりました！　先日、そのコメント収録をしてきました。

カラダを正しい位置に動かすことができるサポート機能、太ももに少し負荷を掛け、少しの動きでも筋力を効果的に鍛えることができる筋力アップ機能。

歩く時はもちろん、海外へ行く時、飛行機の中で履くと、足がむくまず、しかも足元からポカポカで冷え知らずでオススメです。

デスクワークで座りっぱなしの方にもぜひ！

このたび、日本ウォーキング協会の認定商品となり、より多くの方に、ＬＯＣＯＸはくだけエクスパッツを履いて、もっともっと歩く楽しさを味わって頂きたいと思っております。

また、今秋から、猫背予防をしながらシャキッとした上半身の美ボディを作るＬＯＣＯＸ着るだけエクスボディ。スカート派の方にオススメ、サポート機能と筋力アップ機能を兼ね備えたＬＯＣＯＸはくだけエクスガードルも発売になりました！

詳しい放送日など、決定致しましたら、またご紹介させて下さいませ。

今週末はお天気に恵まれるそうです。足指を意識しながら、楽しく歩いて、病気ゼロ・寝たきりゼロライフをエンジョイ致しましょう！！