足指ストレッチで疲れリセット！

今日も午後から突然の土砂降りで、ビックリしましたね！

バケツをひっくり返したという表現がぴったりなくらいの、ゲリラ豪雨。

道路が川のようになっていたり、あちこちで水たまりができていたり。

ただでさえ足元が悪いのに、革のヒールや晴れ用のお気に入り靴を履いていたりすると、足元が気になって気になって、いつも以上に足が疲れます。

そんな時にオススメなのが……

足指ストレッチ。

お風呂の湯船につかりながら、足の小指と薬指を両手で前後に引っ張り、小指、薬指の順番にクルクルまわして、ポンッと引っ張ります。

次に、薬指と中指。

という順番で親指まで。

片方の足が終わったら、もう片方の足指を小指側から順番に行います。

たったこれだけなのですが。

雨の中、足元を気にしながらヒールでトコトコと歩き回った足が、ほわぁ～っと解放される気持ち良さなのです☆

私は湯船の中と、お風呂上りにマッサージオイルを付けて、足指ストレッチをしています。

足は疲れとむくみを放置状態にしたままでいると、どんどん太くなってしまうので、ごまめにデトックスしましょうね♪

曇っているのにジメジメムシムシするお天気続きだと、アンコールワットのカラリと晴れた気持ち良いお天気が懐かしいです。

去年の９月。こんな感じで、太陽がとっても近く感じました。

気持ち良い快晴のアンコールワット

さて。明日のお天気はどうでしょう？

おやすみなさい。