土砂降りかと思えば一転、晴れ間が見えたり。
今日もコロコロと変わるお天気でしたね。
湿度が高いので、カラダがだるいと感じている方が多いのでは？
湿度は水分。カラダを芯から冷やして、体力を奪い、足はむくみやすく、夏バテモードというおブススイッチをオンしてしまいます。
こんな時には、美人にスイッチ入れてくれるものが欲しいもの。
そ・れ・は。
今の時期に旬を迎えるこのスイーツ！
夏の旬フルーツ♪
桃です♪
桃は果物の中でも珍しく、カラダを温める効能があるのです。
桃には夏バテモードを吹き飛ばす、こんな栄養成分がぎっしり！
◆クエン酸・リンゴ酸……疲労回復＆食欲増進効果
◆ナイアシン……血行アップ＆冷え性改善効果
◆ビタミンＥ……カラダを温め、代謝アップ
◆水溶性＆不溶性食物繊維……便通アップ＆便秘改善効果
と、こんな効果があります。
ちなみに。
桃ってとっても甘くでジューシーで美味しいですよね♪
この甘み。漢方の世界では、「甘」は緊張やイライラを落ち着かせて、痛みや不快を取り去る効果があるといわれています。
蒸し暑くてイライラした気持ちも、落ち着きます。
とはいえ、食べ過ぎはおデブ街道まっしぐらですので、ご用心なさってくださいね☆
Speak Your Mind