健康診断でいつも数値が気になる方・体質改善したい方にオススメの「1日4回」とは?

「健康診断で数値が気になる」  「体質改善がしたい」

この2つ。よ~く相談されます。

みなさん、色々本を読んでお勉強されたり、いろんなアドバイスをされているものの、「なかなか長続きしないんだよね~」が悩みの種。

人間って、簡単じゃないと長続きしない生き物ですもの。その気持ち、よ~く分かります。

でもね。中性脂肪、悪玉コレステロール、尿酸値などなどの数値が下がらないのも、体質改善が一向に進まないのも、根本的な原因があるから。

フーフーするくらい温かいお湯がポイント!

フーフーするくらい温かいお湯がポイント!

それは「冷え」

あなたは、アツアツのうどんやスープなどのお料理を食べた時、鼻水が出ますか?

鼻水が出る方は、100%カラダが冷えています。

大切なのは、「カラダを冷やさないお食事」です!

お食事に気を使う方は多いのですが。盲点なのが、飲み物。朝、キンキンに冷えたフレッシュフルーツのジュースを飲んでいたり、自販機で購入したばかりのよく冷えたお水をゴクゴク飲んだり。

出来立てアツアツのお食事で鼻水が出るアナタ。無意識のうちに冷たいものを多く摂取していませんか?

冷えを一掃するには、温度がとっても重要! 食べるものは、胃の温度である37℃以上を意識すると良いです。

とはいえ、いつも温かいものがある環境にいるとは限りませんね。

お任せください。超手軽にできて、カラダの中から冷えを一掃できる、まさとみ式冷え取り方法をご紹介します。

それは、温かいお湯です!!

朝起きてすぐ、入浴の前、お風呂あがり、寝る前の1日4回。熱いお湯と水を1対1の割合で割った温かい湯を飲むこと。

フーフーするくらい、ちょっと熱いくらいの温かいお湯っていうのがポイントです!

我が家では電気ケトルで沸かしたお湯とお水で作っています。

たったこれだけなのですが、カラダへ水分補給が必要なタイミングに飲むことで、カラダが温まり、代謝がアップ。

あんなに下がらず、健康診断の結果で散々お灸をすえられていた数値が下がったり、健康なスッキリボディが手に入るのです!

夏本番になるこの時期は特にエアコンや冷たいものを無意識に選びがちです。だからこそ、1日4回。フーフーするくらいの温かいお湯を飲んでくださいね!

夏バテや夏かぜでダウンしてしまった時は、食事の前に温かいお湯! 内臓の働きをアップさせてあげましょう!

とっても簡単で効果抜群なので、ぜひ今日からトライなさってみて下さいね。


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