【口福健康ボディ美人ライフ】夏本番を前に、抜群の“夏老け”対策とは！？

こんばんは！　年齢と二人三脚しながら、旬の食材で美味しいお食事を楽しむ「和美膳」で「口福」 、カラダを気持ち良く動かして「スッキリ健康ボディ」　。そんな、からだの内側と外側のバランスがとれた『口福健康ボディ美人』を目指す、まさとみようこです。

FANCL『快適BODY』６月号巻頭ページの監修！

ＦＡＮＣＬ様が発刊されている会員誌『快適ＢＯＤＹ』　。目下、会員の方のお手元に届いている最新号である６月号の巻頭特集にて、監修をさせて頂きました！　とても素敵にまとめて下さった、　　有限会社レッドムーン熱海様。本当にありがとうございます！！

お話させて頂いたテーマが「夏老け対策」について。

夏って気温が高いから、体温も高くなると思っている方がまだまだ多いのですが。気温が高いからといって、自分の基礎体温も一緒に上がると思ったら、大間違い！

暑いとどんどん汗がでてきます。これは、カラダにこもった熱を放出させるための自己防御反応なのですが。汗をかいたまま放置しておくと、かえってカラダが冷えてしまいます。

しかも！　暑いからといって、お風呂タイムに手を抜いてしまうことこそ、「夏老け」の原因になってしまうのです！！

「暑い日こそ、湯船にしっかり浸かる」

これが、夏老け対策の一番の近道なのです。なぜなら、熱帯夜でもグッスリ快眠できるカラダをつくることができるから。

湯船に浸かると、しっかりとカラダの深部体温が上がります。深部体温が１℃アップすると、基礎代謝が１２％アップするといわれているのです！！

恐ろしく強～い紫外線を浴びまくり、汗をかいてパサパサ状態になったお肌のターンオーバーをアップするので、「夏枯れ」状態を予防できます。

さらに！　風呂上りには、ゆっくりゆっくり深部体温が下がってきます。深部体温が下がってきたタイミングで眠ることで、ぐっすり眠ることができます。

寝苦しい熱帯夜でも、スヤスヤと気持ちよく眠ることができれば、酷暑で傷ついた細胞の修復ができるので「夏枯れ」知らずのご機嫌ボディを手に入れることができるのです。

「シャワーで充分！」と思っている方。日本は高温多湿。湿度はカラダの熱をどんどん奪っていきます。しかも、汗をかくことで、カラダの水分はどんどん抜けていき、熱もどんどん奪われてしまうのです。その結果、どうなると思いますか？

「ひと夏で一気に７歳老け込んだ」なんてケースも笑いごとじゃありません。

夏本番を迎える前の、梅雨のこの時期も、カラダが冷えて代謝が落ちやすいです。

「３６５日、入浴タイムでは湯船でしっかり浸かる」

これが、夏だけでなく、オールシーズン３６５日、老けないカラダを作る、とっても簡単だけど効果抜群の秘訣です。

口福で健康ボディ作りは入浴から。みなさま、湯船にしっかり浸かって下さいませ！

「もっと詳しく夏老けを予防する入浴＆湯上りケアを知りたいわ！」という方は、　ＦＡＮＣＬ様の肌着サイトから「快適ＢＯＤＹ」６月号をお申込み下さいませ。

登録が必要になりますが。『快適ＢＯＤＹ』６月号が無料でお手元に届きま～す♪