今日も朝からとっても良いお天気でしたね！
青山界隈のお空は、こんな感じの雲一つない快晴でした♪♪
雲ひとつない良いお天気♪♪
すっかり春到来という感じですね☆
が！ みなさま。今の時期は一番カラダが冷えて体調を崩しやすい時なのです。
特に、日中はとっても暖かいけれど、朝晩の冷え込みは一気に冬！！
びっくりするくらいの寒暖差は、カラダにとっては脅威。
気持ち良いお天気だからと、春らしい素敵な恰好で出掛けると、日が暮れたとたん、寒くてかぜをひいてしまったなんて経験ある方も多いのでは！？
体調を崩す、一番の原因が「冷え」。
では、いまの自分のカラダが冷えているがどうか、とっても簡単にチェックできる方法があります。
それは・・・・・
アツアツの汁ものを食べてみる。
その時、あなたは鼻水が出ますか？ それとも、何の変化もありませんか？？
実は。
アツアツの汁ものを食べて、水のような鼻水が出る人というのは、カラダが「冷え」ているサイン。
鼻水が出る人は、カラダを冷やすものは避けると、冷え知らずのご機嫌ボディになります。
ちなみに。
今日の我が家のお夕飯は・・・・・
今夜の我が家のお夕飯☆
味噌仕立ての具だくさん煮込みうどんと豚肉とほうれん草＆きのこの生姜焼きに。
カラダはとっても正直。最近、ちょっとハードスケジュールだったせいか、カラダが疲れて、冷え傾向になっているんですね～。
今日はちょっぴり鼻水小僧でした。
私のような、鼻水小僧傾向になっている方は、起きてすぐに飲む白湯も、温かいほうが良いです。
ちなみに。今朝の朝食は、いつもだったらフレッシュのリンゴを食べますが。
りんごの葛煮を作って食べました。
疲れると、カラダは顕著に冷えます。
アツアツの汁ものはカラダを温めると同時に、自分の冷えチェックにもなるので一石二鳥！
美味しく食べ奈ながら、ご自身の体調もチェックなさってくださいね☆
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