今日で２月はファイナル。明日から３月。あっという間でびっくりです。
気温もどんどん暖かくなって、カラダは冬モードから春モードへと切り替えが始まっています。
つまり。カラダは貯蓄モードからデトックスモードへと切り替わるのです。
スッキリボディを作るなら、まさに今の時期からがベスト♪♪
とはいえ、「運動するのはちょっとね……」なんて声もよく耳にします。
が。安心してください。
３６５日、毎日行っていることを、少しだけ意識するだけで、カラダはみるみるスッキリボディへと変身するのです。
それは・・・・・
歩き方。
私はいつも、おへそはまっすぐ。足の指は５本指でしっかり大地を踏みしめます。そして、おへその延長線にかかとが着地。足先は１５度外側に。
うち太ももとおしりの付け根がキュッと引き締まり、歩くたびに下半身のリンパの出口である足の付け根も気持ちよく伸びるのです♪♪
鳴れて来たら、おへそを中心に、お腹を上下にピンとひっぱるイメージに。これこそ、ぽっこりお腹がスッキリお腹へ。
だからこそ、大切なのは「靴」。
自分の足にぴったり合って、歩きやすいものをチョイスするのが一番です！！
みなさんはどんな足型をしていますか？
わたしの場合、甲がとっても薄くて幅が狭く、そして足指がやけに長い足をしています。
なので、足に合わないものを履くと、指が圧迫されたり、靴擦れを起こしたり。
なかなか難しいです。
日本では、うさぎやさんのパンプスが足型にマッチしますが。
海外へ行くと、足が喜ぶ靴に出会うことがあるので、その時こそ運命の出会い！ということで、購入してきます。
先日のパリ・ロンドン旅行では、こんな素敵な仲間に出会いました♪♪
まずは、ロンドンのノッティングヒルで出会った仲間です。
とっても履きやすいバレエシューズ♪
ＪＭデビットソンのバレエシューズです。
バレエシューズは足の甲が薄いタイプの足にとって、脱げやすくて難しいと思っていたのですが。
このバレエシューズはかかと部分を優しく包み込む形になっていて、脱げにくい！ そして、履きやすい！！
ゴールドの縁取りも肌馴染みよくみえる印象でしたので、我が家の新しいメンバーに決定！
そしてそして。
パリでは、こんな素敵な仲間に♪♪
それは・・・・・
サルトルのロングブーツ☆
サルトルのロングブーツです！！
今まで履いていたロングブーツが、足指に圧迫感があったり、履き心地がイマイチだったのですが。
ロングブーツの老舗ブランド・サルトルは本当に履きやすいのです！！
「質の良い素敵な靴を履くと、持ち主を素敵な場所へと連れて行ってくれる」
なんて言葉もありますが。
足が喜ぶ質の良い靴は、カラダのバランスを崩すことなく、美しいボディラインを作ってくれる、最高のパートナーです。
デザインはもちろんですが。ぜひぜひ、ご自身の足型に合うお気に入りの靴を見つけて、まさとみ式美ボディウォークで、春からのスッキリボディを作ってくださいね！！
花粉だけでなく、ＰＭ２．５の影響で、日中の空気が重たく感じます。
外出する時は、マスク着用。背筋を伸ばして、スッキリウォークで３月もご機嫌に過ごしましょうね♪♪
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