ちょっと早歩きをすると、汗ばむポカポカ陽気だったのも、今日まで。
今夜から明日は雪が降るとのこと。
びっくりするくらいの気温差に、カラダはかなりお疲れモードの方が多いのでは？
疲れていると、免疫力がダウンして、かぜやインフルエンザにかかってしまいます。
最近、お出掛けする時は、マスクを必ずするようにしています。そして、うがい＆手洗い。
あまりにも激しい寒暖差に、カラダはかなり悲鳴を上げてしまいます。
自律神経のバランスが乱れると、胃腸の調子も悪くなってしまいます。
最近、我が家でよく作るのは、こんなスイーツです。
りんごの葛煮さん☆
りんごの葛煮です。
葛はカラダを温めて、バツグンの整腸作用があります。
りんごは、胃腸を元気にしてくれて、消化を促進して、疲労回復効果大！！
しかも、しかも。作り方はとっても簡単です。
材料
りんご……１個
水……５０ｍｌ
吉野葛……２５ｇ
お湯……大さじ３
ちなみに。葛は葛１００％を使ってくださいね。カラダを温める効果があるのは、１００％葛だからなのです。
作り方はというと・・・・
①りんごを６等分にカットし、芯を取り、５ｍｍくらいの胃腸切りにします。
お水だけでコトコト煮込みます♪
②お鍋にりんごとお水を入れ、火にかけてリンゴに透明感が出るまで、弱火でコトコト煮ます。
③ぬるま湯でといた吉野葛を入れ、よ～くかきまぜたら完成！
リンゴの優しい甘さと葛のとろみ感がとっても美味しいです。
そのまま食べるにはチョットなぁと感じるりんごさんで作っても、とっても美味しく仕上がる、ご機嫌ボディ作りには欠かせないスイーツ。、
りんごだけなのに、加熱されたりんごさんの甘さはとっても美味☆☆
調子が悪いなぁと感じている方は体調リセットスイーツとして。
元気な方は、美味しいスイーツでご機嫌ボディをキープして。
やっぱり、カラダが喜ぶお料理は美味しいのが一番！！
ぜひぜひお試しになってみて下さいませ☆
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