お正月モードもぼちぼち終わり、今週から本格的なお仕事モードに突入しましたね！
外出すると、室内と室外の温度差に、カラダがびっくりしちゃいますね。
この寒暖差。「肝」の働きがダウンしやすくなってしまいます。
お休みモードのカラダから、一気にお仕事モードへの切り替えって、カラダにとってはかなりストレスフルな状態なのです。
そんな時はリラックスが一番。飲み物では、香り豊かな紅茶さん。
なにしろ、紅茶はカラダを温め、お腹を温めてくれる温性の飲み物。朝食には紅茶を飲んでいます。
この時期、フレッシュな生姜を皮ごとすりおろし、紅茶に入れて飲むと、最強のポカポカドリンクに！
そんな紅茶と一緒に食べたいのが「甘いもの」。
実は。甘いものである「甘味」には、滋養強壮効果が高く、血や気を補う「補益」効果が非常に高いのです。
ため息がつくほど疲れると、ついつい甘いものが欲しくなるのは、カラダの摂理に則っているのですよね。
そこでそこで。私がオススメするスイーツがコチラ！！
簡単＆美味しい♪黒豆きなこボール☆
黒豆のきなこと黒砂糖でつくった黒豆きなこボールさん♪♪
作り方はとっても簡単☆
材料２人分
黒豆きなこ……５０ｇ
黒砂糖……大さじ３
水……大さじ２
塩……ひとつまみ
作り方
①ビニール袋の中に黒豆きなこ、黒砂糖を入れ、よく振り混ぜます。
②水を入れ、袋の上からこねるようによく混ぜます。
③生地がまとまったら棒状にし、一口大に丸めます。
④面に黒豆きなこをまぶしたら、完成です！
⑤器に盛り付けて、召し上がれ☆
と、火を使わずに、ビニール袋でこねこねしたら完成という、とっても簡単なのに美味しいのです☆☆
冬は「腎」によってカラダの不要なものをデトックスします。その「腎」の働きをアップさせてくれるのが黒色食材。
今回メインとなる黒豆きなこと黒砂糖なのです。
しかもしかも。寒さを乗り切るご機嫌ボディを保つには、滋養強壮効果抜群な「甘味」を食べることが、一番の近道です。
黒色食材はホルモンバランスを整える効果もあるので、美肌＆美髪効果も抜群！！
そんな、黒豆きなこボールは、今週土曜日１２日の食アドバイス＠東急本店でご紹介予定です。
一瞬、トリュフチョコ風な見た目で、簡単なのにとってもオシャレスーツが作れるなんて、楽しいですね♪♪
ぜひぜひトライなさってみてくださいね☆
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