８月も後半に突入いたしましたが。今日も全国的に超暑い１日になりましたね～。
蒸し暑さでダメージ大なのが胃腸。
猛烈に強い紫外線は、お肌にダメージを与えるだけでなく、カラダにとっストレスレベル大なのです。
お出掛けして、外にいる時間が長ければ長いほど、疲労度がアップするのです。
なにしろ、紫外線を浴びたことがストレスで、猛烈に疲れて免疫力が低下するとできるヘルペスができてしまうくらいなんですから！！
この紫外線ストレスによるヘルペス。接待ゴルフに行かれる男性に疾患者が多いとのことなので、接待ゴルフに行かれる予定のある方は、日焼け止めクリームはマスト。くれぐれも、ご無理だけはなさらないで下さいませ。
通常の日常生活を送っていたら、紫外線を浴びずに過ごすのは不可能です。
だからこそ、紫外線ストレスに負けないご機嫌ボディを作ることが大切です。
それには、やっぱりカラダの中からパワフルになることです！！
オススメなのが【甘酒】です。
甘酒は江戸時代から「夏バテ予防のために飲む、夏のスタミナドリンク」でした。
なんといっても、この甘酒には夏バテ予防の４つのパワーがあるからです。
１」）必須アミノ酸、天然吸収ビタミン群など、人間に必要な栄養素がそろう、究極の夏バテ解消効果大！
２）ブトウ糖で脳が元気に♪
３）コウジ酸がメラニンの生成をおさえて、美肌肌に♪
４）オリゴ糖＆食物繊維で腸環境を整えて美肌へ♪
と、夏にぜひとも飲みたいパワフルドリンクなのです☆
酷暑でストレスレベルが大になっている胃腸はもちろん、脳の働きもアップするパワーがある甘酒さん。
そのまま甘酒として飲むのはもちろん良いですが。
まさとみ的には旬の果物である桃と牛乳（豆乳）をミキサーでガガガッと混ぜて飲む、桃のミルクセーキがオススメです。
夏バテリセット☆朝のパワフルドリンク♪
果物はカラダを冷やす性質があるといわれていますが・・・・・
実は桃さん。カラダを温めて血めぐりをアップするので、夏バテ状態で基礎代謝がダウンして、冷え状態になっているカラダをリセットしてくれるパワーがあるのです。
また、カラダを潤す効果もあるので、紫外線ダメージで乾燥しているお肌にハリとうるおいをアップさせるパワーもあります。
さらにさらに。食物繊維たっぷりで腸を元気にしてくれるので、夏バテダメージ大の胃腸を元気にしてくれます。
作り方はとっても簡単♪
材料 ２人分
・桃・・・・・１個
・甘酒・・・・・１００ｍｌ
・牛乳（豆乳）・・・・・２００ｍｌ
・レモン汁・・・・・小さじ１くらい
作り方
①桃の皮をむき、ザク切りにして種を取り出します。
②ミキサー（フードプロセッサー）に、桃・甘酒・牛乳（豆乳）・レモン汁を入れたら、スイッチオンして混ぜ合わせます。
③コップに注いたら完成です！！
最近、朝食を野菜と果物のスムージーにされている方も多いですね。
ぜひぜひ、桃と甘酒ミルクセーキを朝食ドリンクに組み入れてみてくださいませ！！
また、ちょっと苦味のあるお野菜を使ったグリーンスムージーに甘酒を入れることで、まろやかな甘味とうまみがアップするだけでなく、栄養価もグググーンとアップ！！
ちなみに。お手製ホットケーキを作ったときに、甘酒を入れて作ってみたら、これまたとっても美味しくできました♪♪
ふわっふわに仕上がりました♪
フワフワに仕上がりました！！
カラダを温める効果のあるシナモンパウダーと一緒に☆
甘酒は朝食のドリンクにするもよし！ お砂糖代わりに使うんもよし！！
こんなに栄養価抜群でおいしくて、しかも夏バテリセットに効果的な食材の甘酒さん。
みなさんもぜひぜひ甘酒パワーでまだまだ続く酷暑を乗り切ってくださいね♪
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