今日は東急東横店・渋６組主催の『簡単☆エクササイズ講座』でした！
天気予報では「夜から雨になるかも！？」状態でしたが。お天気も味方してくれました♪♪
今回は前半がご機嫌ライフを過ごすためのポイントについてのお話。
ご機嫌ライフを過ごすポイント熱弁中♪
お話の内容はというと……
梅雨シーズンの今。ご機嫌に過ごすには「湿気」と「寒暖の差」を味方に付けること。そして、冷えしらずボディを作ること。
などなど、日常生活ですぐに活用できるお話をどどーんと盛りだくさん。一生懸命メモをとって下さる方がとっても多かったので、熱弁させていただきました♪
後半は実践編。疲れはその日のうちにリセットするのが一番です。
ということで。アロマオイルを使っての簡単マッサージ方法。寝る前、ベッドの上で簡単にできるストレッチ術。
一緒に疲れリセットエクササイズ中♪
こんな感じで、みなさんと一緒にまさとみ流ストレッチを一緒に行いました！
緩めると効果てきめんのボディパーツ＆ポイントをお話しながらのマッサージやストレッチは、ピンポイントでカラダにたまった老廃物をデトックスできるし、とっても気持ち良いので、ストレッチが終わった方々はスッキリ＆そのままグッスリ寝てしまいそうな感じに。
体感していただけると、家に帰っても「よし！ やってみよう！」とやる気スイッチをオンできるようなので、私のトークショーは簡単エクササイズが入ることが多いです。
質問タイムには、たくさんの方から普段「？」に感じていることについて質問下さり、参加くださった皆様と過ごした時間が楽しくて、本当にあっという間でした♪
木曜日の１９時からという時間の中、足をお運び下さった参加者の皆様。本当にどうもありがとうございます♪♪
そして。会場内にアロマをたいて香りの演出をしてくださったり、お話しやすい配置を考えてくださったり、事前準備などなど、居心地良くお話をしやすい空間作りをしてくださった、渋y６組の皆様。本当にどうもありがとうございます♪♪
そしてそして。今回の簡単☆エクササイズ講座の模様を、白夜書房『ダンスファン』９月号（７月下旬発売です！）に掲載していただきます。取材に足をお運び下さって、本当にありがとうございます♪♪
みなさんのおかげで、今日も楽しく、ご機嫌アンチエイジングライフのお話をさせて頂きました！
沢山の感謝を込めて☆
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