今日の東京は、夜から雨模様です。
週末は桜吹雪が満喫できるかしら☆
桜はもちろんですが。お花は見るたけで副交感神経のスイッチがオンになり、リラックスできますね！
春らしい元気な花束さん♪
いつもお世話になっている方へのお誕生日のお祝いの花束です。
昨日は楽しいお誕生日会に参加させて頂きました。
メイン料理が選べるお店で、パスタ、リゾット、お肉料理、お魚料理の４つからひとつをセレクト。
さて。みなさんだったら、何をセレクトしますか？？
最近話題になっている「抗糖化」。
糖質を摂りすぎてしまうと、血糖値が上がってしまったり、中性脂肪がグググーンと増えたり、ドロドロ血になったり……。
つまり、さびたおブスのカラダになってしまうのです。
糖質がたっぷり含まれているのが炭水化物。パスタやリゾット、そして付け合せのパンにも、たっぷりの糖質さんが。
ということで、私はお肉料理をセレクトしました。
ヘルシーで歯ごたえ抜群赤身肉さん！
スコッチフィレ肉のグリルです。
もちろん、お魚をチョイスするのもＧＯＯＤ。お肉もお魚も、タンパク質がたっぷりなので、脂肪を効果的に燃やして、細くしなやかなボディを作る良質な筋肉を作る栄養素です。
楽しいお食事会。メニューセレクトをほんの少し考えるだけで、美味しく楽しくご機嫌ボディを作る源になります。
メニュー選びの参考になさってみてくださいね！！
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