今日の東京はあいにくの雨模様です。
先週の台風バリな強風ではないので、桜の花が散ってしまうほどではないかなぁとは思いますが。
お花見がまだの方は、今日の雨で桜の状態が心配になりますよね。
お花見は２パターンあって、桜の木の下でレジャーシートを敷いて、持ち寄ったお弁当を食べるパターン。
もうひとつが、桜の木のトンネルの下をご機嫌に歩きながら、鑑賞するパターン。
私は大抵、後者のご機嫌に歩きながら桜の花を鑑賞するパターンです♪♪
桜の木だけではなく、そよそよと流れる小川を見ると……
かるがもさんと一緒に泳ぐ桜の花びら♪
かるがもさんと一緒に流れる桜の花びらに、日本の雅を感じたりと、気がつくと、かなりの距離を歩いていると思います。
この、お花見をしながらのお散歩。抜群の有酸素運動になるんですよ！！
こんな最高の有酸素運動トレーニングを有効活用しない手はございません。
美ボディウォークのポイントは２つ！！
１）おへそはいつもまっすぐ！！
２）おへそを中心に、お腹を上下に引き伸ばすイメージで歩く
これで骨格の歪みがなく、腹筋と背筋を効率良く刺激するので、ボディラインがキュッと引き締まります。
明日からまた快晴でお花見日和になるそうです。
美しい桜を愛でながら、ほんのちょっとカラダの意識を変えて、美ボディウォークを楽しみましょうね♪♪
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