今日は１日とっても良いお天気でしたね。まさに、お洗濯日和！
晴れた日は、おひさまポカポカで気持ち良いですね♪ おっと。紫外線対策は忘れてはいけませんが！！
ここ数日、気持ち良いお天気が続いているので、ご機嫌気分で口腔環境チェックへ行ってきました。
歯のクリーニングと、夜寝るときに着用しているナイトガードという名のマウスピースの新調です。
歯ブラシは超柔らかいタイプを使用し、夜は必ずデンタルフロス。
食後、テレビを見ながらゆっくり歯磨きタイムを楽しみ、入浴しながら歯磨きタイム＆デンタルフロスタイムを満喫。
歯科衛生士さんから、歯ブラシの使い方＆デンタルフロスの使い方チェックをしていただきましたが。
嬉しい太鼓判を頂きました♪♪
ちなみに。私の歯磨き＆デンタルフロス方法はというと……
歯と歯茎の間に歯ブラシが斜め４５℃に当たるようにして、優しく優しくブラッシング。歯の裏は歯ブラシのかかとを使って、優しく優しくブラッシング。
そして、デンタルフロスは歯と歯の間を上下にさせるだけでなく、各々の歯の側面を添わせるように、上下にスライドさせて磨き残しや歯垢を書き出します！
そうはいっても。プロの手によるクリーニングはマスト！ 知らず知らずのうちに、歯石はたまってしまいます。
こんな素敵なプレゼントを頂きました。
歯の形のキーホルダー
見た目は歯の形をしたキーホルダーですが。中身はというと……
デンタルフロスです♪
デンタルフロスです♪♪
素敵なプレゼント、どうもありがとうございます♪♪
私は時間がたっぷりとれる夕食後の歯磨きタイムを念入りに行い、デンタルフロスも必ず夜に行います。
おかげさまで、虫歯なしでご機嫌です。
ご機嫌ボディを作る食べ物は、歯でよく咀嚼します。つまり、カラダにとって必要な栄養素を入れる、スタート地点。
ご機嫌なコンディションの歯＆歯並びでないと、咀嚼できずに胃腸に負担をかけたり、かみ合わせが悪いと、カラダが歪んで体調不良になったり。
寝ている時、顎は想像以上の動き方をするので、歯をギリギリさせて自分で自分の歯を摩耗させてしまうことも。
ここ数年。私は自分の歯をご機嫌状態にキープするため、寝るときはナイトガードという名のマウスピースを着用しています。
再生医療が進んできてはいますが。やっぱり、健康で美しい自分の歯でバリバリ美味しく食べることこそ、アンチエイジング！
みなさんも、デンタルケアを欠かさずに、ご機嫌ボディをキープなさってくださいね☆
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