ABC朝日放送「今日もへぇーほぉー」出演です!

みなさま、こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

ABC朝日放送の大階段でロケ中

ABC朝日放送の大階段でロケ中

先日、ABC朝日放送「今日もへぇーほぉー」に出演させて頂きました!

MCは島田珠代さん、朝日放送アナウンサー柴田博さん。ナビゲーターは脇屋香名子さん。

大阪でのテレビ出演は初めてでしたが。打合せから笑いありの和やかな雰囲気を作って下さり、ガチガチの肩の力も適度に抜け、楽しくお話させて頂きました♪

写真はABC朝日放送の大階段ロケ中をパチリ。

素晴らしい機会を作って頂き、本当にありがとうございます。

#ABC朝日放送 #oosaka #television #recording #grandstaircase #appreciate


まさとみようこ著「5色の食材で作るアンチエイジングレシピ」(双葉社)

◆まさとみようこレシピ監修「家族のきずなを深める 四季の行事レシピ」(双葉社)

◆まさとみようこ監修ロコモ対策スパッツ「LOCOXはくだけエクスパッツ」

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東海テレビ「いちばん本舗」に出演です!

みなさま、こんばんは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

東海テレビ『いちばん本舗』に出演です!

東海テレビ『いちばん本舗』に出演です!

今日は東海テレビ『いちばん本舗』に出演させて頂きました!

MCは「ぴーかんテレビ」でお世話になった真渓ハナさん、お笑いコンビ・オレンジの泉聡さん。

久しぶりのテレビ出演でドキドキしましたが。MCのお二人、スタッフのみなさまがとっても和やかな雰囲気を作って下さったおかげで、楽しくお話させて頂きました!

充実した時間を過ごさせて頂き、感謝の気持ち一杯です。


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日本人女性をもっとも美しく魅せる服装とは?

みなさま、こんばんは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

サントリーホール30周年記念ガラ・コンサートへ♪

サントリーホール30周年記念ガラ・コンサートへ♪

10月は芸術の秋からスタート。『サントリーホール30周年記念ガラ・コンサート』へ行ってきました! なんと! 今回は小澤征爾氏とズービン・メーター氏がW指揮!! そして演奏はウィーン・フィルハーモニー管弦楽団!! 非常に豪華なコンサート。

しかも! 『正装コンサート』としっかり明記されてあり、何を着て行けば良いのか。ものすご~く考えました。

そして。今の自分のクローゼットの中から、ここ一番の一張羅である着物をチョイス。着付&ヘアメイクはヘアメイクアップアーティスト&着物アーティストの木村智華子先生に♪♪

会場はとにかく絢爛豪華! SPに守られた要人や経済誌でみる顔ぶれがズラリ。正装コンサートは、さながら社交界!!

正装コンサートへ足を運んで、つくづく感じたことなのですが。女性の正装スタイルの難しさ。

ドレスを着こなす難易度はチョモランマ級に高いです。ドレス選びも重要ではありますが。最も重要なのが「姿勢」。背筋がしっかり伸び、膝を伸ばしてヒールを履きこなしている方は本当に美しい☆

とはいえ、これがなかなか難しい。自前の筋肉がしっかりないと、ドレスに負けちゃうのです。

ちなみに。男性はタキシード率90%。蝶ネクタイのアレンジに遊び心を出している方も見られましたが。あまり迷うことなくチョイスできるのが男性の正装ですね。

が。年齢や体型に左右されず、日本人の女性を美しく魅せてくれる服装がありました。そう、着物です。

もちろん、背筋がしっかり伸びていることがマストですが。帯がまるでコルセットのごとく、体幹部分をしっかりガードしてくれているので、自然と背筋もピンと伸びます。

とはいえ、着物こそ、こだわると天井なしのお値段。身の丈のオシャレを楽しみつつ。年齢を重ねていくごとに、場にふさわしい服装やオシャレを楽しめる。そんなオトナのレディになりたいと思わせてくれた。素晴らしい1日でした。

貴重な経験ができた幸運に、心から感謝です。

写真は華やかな装花で彩られた会場と、正装に身を包んだ方々が集まるロビー。

明日、明後日は関西地方のテレビ局で収録です。久しぶりなので、とっても楽しみです。

おやすみなさい。


まさとみようこ著「5色の食材で作るアンチエイジングレシピ」(双葉社)

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秋から作る“病気ゼロボディ”。最も手軽で効果的なのは「歩く」こと!

みなさま、おはようございます。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

今日の東京は、朝から雨が降ったり止んだり。今年は台風の猛威を痛感致しますね。気圧の変化が激しいと、五臓の中でも「気」が乱れやすいです。こんな時期は「深呼吸」です。

高尾山で収録中をパチリ

高尾山で収録中をパチリ

さて。こんなに蒸し暑いお天気では「秋」はまだまだ先のようにも思いますが。日が暮れるスピードの速さを目の当たりにすると、秋なんだなぁと感じられます。

ぼちぼち涼しくなってくるこれからの時期こそ、“病気ゼロボディ”を作る、最高のタイミングです。

病気ゼロボディを作る、一番の方法は「ミトコンドリア」を増やすこと。ミトコンドリアは、カラダの中の若返りスイッチをオンにしてくれる、細胞を活性化させてくれる、天然の最強の細胞小器官。

このミトコンドリアは60兆個の細胞のひとつひとつにあり、細胞ひとつに対し、ミトコンドリアの数は数百から数千個。当然のことながら、数が多いほど、細胞は活性化されます。当然ながら、病気ゼロボディはミトコンドリアの数も多く、質も高いのです。

そんなミトコンドリア。カラダの中でも脳、そして大きな筋肉にたくさんあるといわれており、中でも、背中と太ももの筋肉を刺激することで、ミトコンドリアの量も質もアップするといわれています。

背中と太ももの刺激。これって、私達が日常生活で当たり前に行っている行動「歩く」こと。そう。歩けばミトコンドリアの数も質もアップして、若返りスイッチがオンになり、病気ゼロボディを手に入れることができるのです。

そうはいっても、ただやみくもに歩けば良いわけじゃありません。ポイントは5本の足指でしっかり大地を摑みながら歩くこと。

それから、これが一番重要! カラダに無理なく負担ない、正しい歩き方姿勢であること。ポイントは鼻先、おへそ、膝、親指。この4点が正面に来るように、意識をして歩くことです。

でもな~。正しい歩き方って言っても難しいよなぁ~。と思われた方!

そんなみなさまには『LOCOXはくだけエクスパッツ』を体感頂きたいですね。これは筋肉を正しい方向で動かせるサポート機能と同時に、下半身の中で一番大きな筋肉である太ももが鍛えられ、ミトコンドリアの量&質共にアップしてくれる。そんな、サポート&筋力アップ機能を兼ね備えたスパッツです。

私が商品開発アドバイザーをしてま~す。

『LOCOXはくだけエクスパッツ』。なんとなんと! 本日9月8日夜9時から。テレビショッピングチャンネルQVCにて放送販売されます!

どこで購入できるのかしら?? と思われたみなさま。ぜひぜひQVCをチェック下さいませ♪ 超お得プライスにて販売されます。

今宵21時から。テレビ放送をご覧いただけないみなさま。ご安心下さい。QVCのサトの右上「QVC LIVE」でご覧いただけます。

今宵21時からは、私もテレビの前で要チェックです。

湿気が多くても蒸し暑いので、熱中症にはくれぐれもご用心。こまめに水分補給し、ご機嫌な1日をお過ごしくださいませ!


まさとみようこ著「5色の食材で作るアンチエイジングレシピ」(双葉社)

◆まさとみようこレシピ監修「家族のきずなを深める 四季の行事レシピ」(双葉社)

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オルビス会報誌「hinami」7月号にて、監修記事が一番人気に!

みなさま、こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

オルビス会報誌「hinami」7月号で記事監修しました!

オルビス会報誌「hinami」7月号で記事監修しました!

早いもので2016年も9月になりました。

あっという間に8月が過ぎ、9月も数日が経ちました。日本列島に直撃する台風の猛威に自然の恐ろしさを痛感しております。

8月はブログお休み月間としておりました。「ボーッとぼやぼや過ごしていたのでは?」というツッコミ覚悟でございますが。ゆっくりペースながら、自分の引き出しを増やすべく、学びの時間を過ごしておりました。

トークイベントや記事の監修など、今年も嬉しいことにアウトプットさせて頂く機会が非常に多いのですが。やはり、インプットする時間も重要! 

ということで。自分のカラダの声を聞くための「ものさし」を手に入れ、インナービューティーを作る「食」。その中でも重要になってくるのが、食べたものをどうやって栄養にしていくのか。その術を習得するため、「栄養療法塾」へ。

さらに。異文化の食文化を体感すべく、タイのバンコクにてタイ料理を学んできました。

学ぶことの楽しさを改めて実感できた2016年の夏でした。バンコクでのお話(珍道中)は、追々ご紹介させて頂こうかなぁと思っております。

そんな私ですが。病気ゼロプロジェクトとしての活動。非常に緩やか~ながら、着々と進行中です。

先日、オルビス様会報誌「hinami」7月号にて、ダイエット特集の監修をさせて頂いたのですが。なんと! その記事があらゆる記事を抑え、7月号で最も興味のある記事ページに選ばれたとの連絡が!! 嬉しいですね~♪ わ~い♪♪

今後、オルビスWEBでもご覧いただけるようになるそうです。詳細連絡頂いたら、追ってお知らせさせて頂きますね♪ 

「病気ゼロプロジェクト」主宰として、「無理なく、自分のペースで出来、結果が出る」“まさとみメソッド”を通して、ひとりでも多くの方が年齢と二人三脚し、人生を太く長く元気に充実して過ごして頂けるよう、これからも、日々精進していく所存です。

9月も緩やか~ではありますが。どうぞよろしくお願い致します。


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【満員御礼】7月15日(金)“夏のキレイと元気を作る”薬膳料理教室&テーブルコーディネート

みなさま、おはようございます。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

7月になりました。2016年も後半戦! 毎年、言っておりますが。時間が経つのは早いですね~。

さて。先日、お知らせさせて頂いた“夏のキレイと元気を作る”薬膳料理教室&テーブルコーディネート。嬉しいことに、満員御礼となりました!

満員御礼感謝です!

満員御礼感謝です!

今回もMinnie Pさんとコラボさせて頂きます♪ とっても素敵なパリ風一軒家サロン『Salon de Minnie』♪♪

今年は特に厳しい酷暑になる夏。今の自分のカラダ根ディションを知り、夏バテ知らずの元気なカラダを作るお食事について。素敵なテーブルコーディネートとともにご紹介させて頂きます。

お申込み頂いたみなさま、どうもありがとうございます! お会いできるのを楽しみに。また、楽しく、そして美味しい時間をお過ごし頂けるよう、張り切ってお待ち申し上げております。

ご興味頂きながら、今回タイミングが合わなかったみなさま。次回は10月第一週目に開催を予定しております。気に留めて頂けたら嬉しいです。

詳細決まりましたら、お知らせさせて頂きますね♪

今日も猛烈に暑さ厳しくなる1日に。梅雨明けしていないこの時期、冷房でグググッと空気が冷えて体調を崩しやすくなります。冷たいものの食べ過ぎや飲み過ぎにはくれぐれもご用心です。特に、舌の表面が白い方! カラダが冷えているサインですので、冷え対策を万全になさってくださいね。

今日も元気で楽しい1日になりますように☆


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7月15日(金)“夏のキレイと元気を作る”薬膳料理教室&テーブルコーディネート開催

みなさま、おはようございます。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

今朝は雨も上がり、とっても気持ち良いお天気ですね!

和美膳の「夏のキレイと元気を作る」薬膳料理教室

和美膳の「夏のキレイと元気を作る」薬膳料理教室

さて。3月に開催した薬膳料理教室&テーブルコーディネート。大変好評を頂きました。そこで。今回は“夏のキレイと元気を作る”をテーマにした、『和美膳』の薬膳料理教室&テーブルコーディネートを開催させて頂く運びとなりました!

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なんといっても、今年の夏は酷暑になるとのこと。

そこで。第二回目となる『和美膳』の薬膳料理教室&テーブルコーディネートは、「酷暑でも気持ち良く美しく過ごせるカラダを作る」をテーマに開催させて頂きます。

「薬膳」は決して敷居の高いものではなく、自分のカラダの声を聞き、今の自分に合った食材を美味しく食べること。それが薬膳なのです。

自分の今の体調を知る舌診について。酷暑でもご機嫌に過ごすポイント。 さらに、「味付け」を上手に活用する方法についてなども、お話させて頂こうと思っています!

詳細は以下です。

◆開催日時:7月15日(金)11時から。
◆場所:代官山パリ風一軒家サロン「Salon de Minnie」
◆参加費:10,800円

メニューは以下を予定しています♪

✿夏のカラフルレインボーサラダ
✿とうもろこしと冬瓜の潤いスープ
✿夏の活魚のトマト煮
✿夏野菜たっぷりヘルシーキーマのルネサンスごはん
✿キウイのキラキラ美肌ゼリー

楽しく美味しくランチタイムをご一緒できますことを、楽しみにしております♪

お時間ございましたら、ぜひぜひ遊びにいらしてくださいませ! 「行ってみたい!」「興味あるぞ」と思われましたら、メッセージ頂戴できたらと存じます。

ピンとこられた方はぜひぜひ! 気軽にお問合せ下さいませ。

あっという間の金曜日。今日も素敵な1日になりますように☆


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明日6月11日(土)朝5時から。QVCで『LOCOXはくだけエクスパッツ』放送!

みなさん、こんばんは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

東京も梅雨入りしましたね。今日は梅雨の合間の快晴。最高のお出掛け日和、お洗濯日和でした。

LOCOXはくだけエクスパッツNEWパッケージ

LOCOXはくだけエクスパッツNEWパッケージ

6月は病気ゼロプロジェクトでスタート致しましたが。明日6月11日(土)。テレビショッピングチャンネル『QVC』にて、『LOCOXはくだけエクスパッツ』が放送されます。

時間は朝5時から6時まで! 5月の放送と同じ時間帯です。

◆6月11日(土)朝5時~6時『LOCOXはくだけエクスパッツ』放送

今回も前回同様、QVCのベテランナビゲーターさんが進行役で、ウォーキングの先生が出演されます。

明日は早起きして、『QⅤC』をチェック頂けたら嬉しいです。テレビだけでなく、インターネットでも視聴できます。

明日も良いお天気になるそうです。楽しい週末をお過ごしくださいませ☆


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仙台&石巻での病気ゼロプロジェクト、大盛況で無事完了!

みなさん、こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

石巻で病気ゼロプロジェクト!

石巻で病気ゼロプロジェクト!

1日目は仙台。そして、2日目は石巻にて、ロコモティブシンドローム対策&病気ゼロライフのお話をさせて頂きました!

2日間ともに天気に恵まれ、たくさんの方にご参加頂きました♪

石巻では、元気で楽しく気持ち良く。カラダに無理なく負担のない歩き方を、参加者全員で実践させて頂きました!

ロコモティブシンドロームについて。ミトコンドリアについてのお話に、みなさま真剣にメモを取って下さり。

ミトコンドリアの量アップ&活性化する「腕ふりふり体操」「バレリーナ立ち」。血管を丈夫でしなやかで元気にする「バンザイストレッチ」でカラダがポカポカになったみなさん。良い笑顔でした~♪

「肩がスッキリしてきたわ!」
「なんだか代謝が上がった気がする!」

などなど。ミトコンドリアパワーを肌で感じて頂きました。

さらに、嬉しいお言葉が続出!

「毎週、来てお話して欲しいわ~」
「次回はいついらっしゃるの?」

向上心ある参加者のみなさまからたくさん質問頂戴しました! 嬉しい感想もたくさん頂き、講師冥利に尽きます!!

「簡単だからさっそくやってみますね!」
「私も朝の連続テレビドラマ見ながら、腕ふりふり体操してみますね!」

石巻のみなさまとご一緒させて頂く時間はとても楽しく、あっという間の2時間でした!

講演会、トークショーは、生の声を拝聴することができる、本当に貴重で勉強になり、私にとってはかけがえのない充実した時間です。

石巻のみなさま。ご参加頂きまして、本当にありがとうございます!

仙台、石巻と2日間。楽しくお話させて頂くことができたのは、準備に奔走下さったフタッフのみなさまのお陰でございます。本当にありがとうございます!

ひとりでも多くの方々の病気ゼロライフをお手伝いできるよう。これからも日々精進。講演会、トークショー、執筆などなど。精力的に取り組ませて頂こうと思っております!

なんといっても、無理は禁物! 楽しみながら、自分自身と二人三脚しながら。日常生活のプラスワンでできる病気ゼロライフをどしどしご提案していく所存です。

これからも、どうぞよろしくお願い致します。


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6月は病気ゼロプロジェクトからスタート!

みなさん、こんにちは。世の中から病気を無くしたいという思いで立ち上げた「病気ゼロプロジェクト」、5色の旬食材で作る病気ゼロ薬膳料理「和美膳」主宰、まさとみようこです。

今日から6月。嬉しいことに、6月のスタートは病気ゼロプロジェクトから!

仙台で病気ゼロプロジェクト!

仙台で病気ゼロプロジェクト!

今、仙台に来ております。今日と明日の2日間。仙台にて、ロコモティブインドローム対策のお話をさせて頂く機会を頂戴しました。

お天気にも恵まれ、最高の病気ゼロプロジェクト日和でした! そして、先ほど、初日のイベント無事に完了!!

ロコモティブシンドロームって何?  病気にならないライフスタイルとは? カラダに無理なく楽しく歩く方法とは?

などのお話はもちろん。最近のトピックである「ミトコンドリア」についてもお話をさせて頂きました。

もちろん! お話だけではなく、みなさんと一緒にカラダも動かして頂きましたよ!

ミトコンドリアの量を増やして、元気度をアップさせる「腕ふりふり体操」「バンザイストレッチ」。丈夫でしなやかな血管を作る「バンザイストレッチ」。

あっという間の2時間でした。

「こんなに簡単にできるんだったら、今日からやってみます!」
「さっそく明日、朝ドラ見ながら腕ふりふり体操やってみますね!」
「歩き方を意識するだけで、違うのね~!」
「とっても楽しい内容でした!」
「分かりやすくて、勉強になりました!」

などなど。参加下さったみなさまから、嬉しいお声をたくさん頂戴しました!

日常生活のプラスワンで手に入れることができてこそ、病気ゼロプロジェクト。今回ご参加下さったみなさまの、少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ご参加下さったみなさま。本当にありがとうございます!

また、今回のイベント開催まで準備に準備を重ねて下さったスタッフの皆様。本当にありがとうございます!

明日もここ仙台にて、参加下さるみさまの病気ゼロライフに少しでもお役立て頂けるよう、分かりやすく、楽しくを心掛け、お話させて頂きます。

仙台のみなさま。明日もどうぞよろしくお願い致します。

素晴らしいご縁に心から感謝を込めて。


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